太恐怖了！牙刷用3週含菌多過廁所水

太恐怖了！牙刷用3週含菌多過廁所水

* 專題特稿
* 焦點資訊 2009-11-26 13:48

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俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛生。每天刷牙，覺得這樣就能把好第一道關。但當你把牙刷伸進口腔時，有沒有想過，牙刷並非你想的那麼乾淨。

台灣牙科醫師經過化驗發現，使用了3週的牙刷，細菌數量高達百萬，等於超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發口腔疾病。即便沒有創口，大量細菌附在牙齒上，並在咀嚼中與食物充份混合，就會進入體內，等於喝了9杯髒水。

牙科醫師建議，如果浴室潮濕，牙刷要放在浴室外的乾燥處；如果浴室乾燥，就把牙刷放在柜子裡，千萬別放在洗手盆上或離馬桶近的地方，並且牙刷頭要沖上放，以免細菌黏附。

另外，牙科醫師指出，每天刷牙3次的人，應每月換一次牙刷；患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3週換牙刷；倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好後，就應該換個新牙刷。

平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示，在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。每次刷完牙後，要將牙刷在流水下沖洗，只在杯子裡擦是無法清潔乾淨的。使用牙刷7天後，就該用乾淨的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。

牙刷保養小貼士

據多倫多註冊牙醫黃呈強建議，購買附有顯示器的牙刷，那些牙刷中央附有藍色刷毛，當藍色刷毛刷至退色，大約2-3個月後，就要更換了。如果沒有顯示器的牙刷，可以憑肉眼觀察，當看到刷毛刷至開叉，就應更換。電動牙刷的刷頭道理相同，當刷至藍色刷毛退色，亦應更換。

清理牙刷方面，黃呈強建議牙刷用後必須放在清水中徹底清潔，把剩餘的牙膏沖洗乾淨。而最佳保存牙刷的方法，是必須掠乾；牙刷沒有水分存留，就不容易生菌生漬。此外，當牙刷出現黑色的污漬，就必須要更換。

日常生活中，很多看起來衛生的習慣，其實並不衛生。

白紙包食品：有些白紙在生產過程中被添加了漂白劑，而漂白劑在與食品接觸後會引起一系列化學反應，產生有害物質，極易對食品造成污染。

衛生紙擦拭餐具：中國質檢部門抽查結果發現，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，含有大量的細菌，很容易黏附在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。

餐桌上鋪塑料布：餐桌上鋪塑料布雖然美觀，但容易累積灰塵和細菌等。而且有些塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多疾病。

爛水果削掉再吃：有些人以為把水果爛掉的地方削掉，剩下的部份就可以吃了。其實爛掉部份的細菌和微生物已經大量繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。

起床就疊被：人每天都要排出大量的汗液。起床後馬上把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅會有汗臭味，還會影響睡眠的舒適度，並給病原體創造生存環境。正確的方法是在起後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊，最好每週晾曬一次。

長期使用同一種藥物牙膏：藥物牙膏對某些細菌有一定的抑製作用。但如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地對其適應，從而產生耐藥性。（多倫多明報）
星洲互動‧2009.11.26